Psicologi specializzati in BURNOUT
Ritrova energia, motivazione e equilibrio. Il burnout non è la fine, ma un segnale da ascoltare
Il burnout si cura attraverso un percorso psicoterapeutico, supportato da strategie pratiche per ritrovare energia e motivazione.
Con l’aiuto di tecniche di gestione dello stress, psicoterapia e cambiamenti nello stile di vita, è possibile superare l’esaurimento emotivo, migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita personale e riscoprire il benessere quotidiano.
Come curiamo chi ha il disturbo Burnout
Il burnout è un esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da uno stress prolungato, soprattutto legato al lavoro o a situazioni di grande responsabilità.
Attraverso sessioni di psicoterapia, ti supportiamo nel riconoscere i segnali dello stress cronico e a elaborare le emozioni negative accumulate.
Lavoriamo inoltre su cambiamenti pratici nello stile di vita e nelle abitudini quotidiane, per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita personale, prevenire il rischio di ricadute e favorire un recupero duraturo. Il nostro approccio integrato ti guida a recuperare energia, motivazione e benessere, restituendoti la capacità di vivere con più serenità e soddisfazione.
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Il burnout è una sindrome caratterizzata da esaurimento emotivo, fisico e mentale, causata da stress cronico, spesso legato all’ambiente lavorativo. I sintomi principali includono stanchezza persistente, senso di svuotamento, cinismo verso il proprio lavoro, calo delle performance e irritabilità. Riconoscere tempestivamente questi segnali è fondamentale per intervenire in modo efficace.
No, il burnout non è semplice stanchezza: è una condizione psicofisica complessa che coinvolge emozioni, pensieri e corpo. Si può recuperare completamente dal burnout, ma serve un periodo di riposo, riflessione e un percorso professionale mirato. Trascurarlo può aggravare il quadro clinico. Un supporto psicologico aiuta a riprendere energia e a costruire nuove strategie di benessere.
Le cause più comuni del burnout includono ambienti lavorativi stressanti, carichi eccessivi di lavoro, mancanza di controllo, scarsa valorizzazione, conflitti e ritmi insostenibili. Anche fattori individuali, come il perfezionismo, l’ansia da prestazione o l’incapacità di porre limiti, possono contribuire. Comprendere l’origine del burnout è essenziale per uscirne.
Il trattamento più efficace per il burnout è un approccio integrato. La psicoterapia, in particolare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), aiuta a ristrutturare pensieri disfunzionali e a gestire lo stress. È utile anche ripristinare buone abitudini di vita: riposo adeguato, attività fisica regolare e alimentazione equilibrata. Un professionista può guidarti verso il recupero e prevenire recidive.