Psicologi specializzati in Deficit di Autostima
Riscopri tutto il valore che hai. L’autostima si può ricostruire
L’autostima non nasce dal giudizio degli altri, ma dal modo in cui impari a guardarti.
Dr.ssa Silvia Bouvret Psicologa Psicoterapeuta
ESPERTA IN DEFICIT DI AUTOSTIMA
Dr.ssa
Letizia
Levetto Patron
Psicologa
ESPERTA IN DEFICIT DI AUTOSTIMA
Dr.ssa
SGaia Elisa Rossi
Psicologa
ESPERTA IN DEFICIT DI AUTOSTIMA
Una bassa autostima può influenzare ogni aspetto della tua vita: relazioni, lavoro, scelte personali. Ma non è una condanna permanente.
Con un percorso psicologico mirato, puoi imparare a riconoscere i pensieri limitanti, rafforzare la fiducia in te stesso e sviluppare una visione più equilibrata e positiva di chi sei.
Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di riconnetterti con il tuo valore autentico.
Come curiamo chi ha il deficit di Autostima
Il deficit di autostima colpisce milioni di persone e può influenzare profondamente il benessere emotivo e le relazioni.
Il percorso di cura si basa su un supporto psicologico personalizzato che aiuta a riconoscere e modificare i pensieri negativi su se stessi.
Attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva, esercizi di consapevolezza e lavoro sulle emozioni, si costruisce gradualmente una visione più positiva e realistica di sé.
Con il giusto sostegno, è possibile ritrovare fiducia, equilibrio e la forza per affrontare le sfide quotidiane.
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La bassa autostima è una percezione negativa di sé, con un senso di inadeguatezza e scarso valore. Si manifesta con auto-critica costante, difficoltà a ricevere complimenti, paura del giudizio altrui e un senso generale di insicurezza.
No, la bassa autostima non è permanente. È una percezione che si forma nel tempo e può essere significativamente migliorata. Con il giusto supporto e impegno, è possibile aumentare l'autostima e sviluppare una visione più positiva e realistica di sé.
Le cause della bassa autostima sono spesso radicate in esperienze passate: critiche eccessive, mancanza di riconoscimento, bullismo, fallimenti percepiti o traumi. Anche standard sociali irrealistici possono contribuire. Comprendere le origini della tua bassa autostima è il primo passo per ricostruirla.
Per aumentare l'autostima, la psicoterapia è estremamente efficace, in particolare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), che aiuta a modificare i pensieri negativi. Altre strategie includono lo sviluppo di nuove abilità e la pratica dell'auto-compassione. Un psicologo può guidarti in questo percorso.