Psicologi specializzati in disturbi dello Stress e della Rabbia
Stress e rabbia non devono governare le tue giornate. Impara a gestirli e riconquista il tuo equilibrio emotivo
Quando lo stress ti schiaccia e la rabbia prende il sopravvento, la vita perde il suo equilibrio.
Ma non sei solo: esistono strumenti concreti per ritrovare la calma, comprendere le tue emozioni e rispondere in modo sano alle difficoltà. Inizia un percorso di cambiamento: impara a riconoscere, gestire e trasformare stress e rabbia in forza interiore e chiarezza mentale.
Liberati dal peso dello stress e della rabbia.
Con un percorso mirato e personalizzato, puoi imparare a gestire le emozioni, ritrovare la calma e affrontare le sfide quotidiane con maggiore equilibrio.
Attraverso tecniche efficaci come la psicoterapia, la mindfulness o l’EMDR, scoprirai nuovi strumenti per stare meglio e riprendere il controllo del tuo benessere.
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Dr. Pasquale Paride Monea Psicologo
ESPERTO IN DISTURBI DELLO STRESS E DELLA RABBIA
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ESPERTA IN DISTURBI DELLO STRESS E DELLA RABBIA
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Gaia Elisa Rossi Psicologa
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Lo stress è la risposta del nostro corpo a situazioni impegnative. Lo stress cronico può portare a sintomi fisici come mal di testa e tensione muscolare, ed emotivi come irritabilità, stanchezza e rabbia. Riconoscere questi segni dello stress è il primo passo per gestirlo.
La rabbia è un'emozione umana naturale e non è sempre negativa. Diventa problematica quando è eccessiva o porta a comportamenti distruttivi. Imparare a gestire la rabbia in modo sano è fondamentale. Un psicologo può insegnarti tecniche di controllo della rabbia e strategie per esprimerla costruttivamente.
Le cause dello stress possono essere pressioni lavorative, problemi finanziari o relazioni difficili. La rabbia incontrollata spesso deriva da stress accumulato o frustrazioni non espresse. Comprendere le cause profonde dello stress e della rabbia è essenziale per un trattamento personalizzato.
Per gestire lo stress e la rabbia, la psicoterapia, in particolare la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), è molto efficace. Anche tecniche di rilassamento, mindfulness ed esercizio fisico sono importanti. Un psicologo specializzato può aiutarti a sviluppare un piano personalizzato per affrontare lo stress e canalizzare la rabbia.